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辦公女郎“保胃戰”


 

    他們有著令人羨慕的職業,進出高檔的寫字樓。他們在事業上取得了不錯的成績,在身體上卻忽視了自己,她們就是辦公室女郎,常用會出現胃痛的辦公室女郎,在這里我們要來詳細談一談辦公室女郎如何進行一場“保胃戰”。
  
  天氣慢慢轉涼,胃部保暖很重要,可是為了保持靚麗的形象,OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間里四季如春,但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間,胃可能受傷。適時增添衣服,套裝里穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部著涼。
 

  在飲食上絕對真理要向涼食說“NO”。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼面包,喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片,既養顏又護胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。

  多喝暖湯保護胃。在職場拼搏的OL,晚上回到家中已經是筋疲力盡,一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來個懶人做飯法呢?買個電子湯煲,冰箱里儲存些肉食,上班前煲好湯,晚上回來,既有熱乎乎的湯可以喝。再從超市買些蔬菜、主食之類,既符合秋季食品需清淡的要求,又搭配較合理,簡單的方法至少不辜負了這個胃。
   
    為了我們的健康,讓我們一起把這“保胃戰”決戰到底!



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