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漂亮媽媽的產后瘦身忙


     產后身材變形,是許多產后女性的煩惱,也是許多未生育女性的擔憂。下面小編以一個真實網友的產后減肥經歷,聊聊產后減肥常識,技巧產后減肥的捷徑,希望對以上兩類人群都有幫助。

現在回想減肥真是個痛苦的事情,而我又是那種懷孕沒有害喜反應的媽媽,食量特別大,從懷孕前的96斤直線上漲到破腹產當天稱重160斤(媽媽們是不是很驚訝呀,當時我的飯量十分嚇人,一頓可以吃下三個雞腿,兩碗米飯)

  帥氣爸爸不但不阻攔反倒直夸“豐滿的孕婦”才是世界上最最最美麗的女人)因為體重升的太多,心臟功血不足,還差半個月到預產期就不得不把寶寶提前帶到這美好的世界,寶寶生下來7斤2兩,出了月子的我竟然還有140斤,好在懷孕期間每天都有用精油按.摩身體,雖然體重上漲很快,可沒有妊娠紋和妊娠斑,這是唯一讓我覺得幸運的。

寶寶出生,我卻沒有奶水喂養,為了可愛的寶寶我發吃盡了發奶的食物(甜酒包子、豬腳、黃豆、鯽魚。。)皮膚是白里透紅,粉嫩嫩了可卻仍然沒有發出奶水,帥氣爸爸看著我痛苦的表情和嗷嗷待哺的寶寶毅然決定奶粉喂養,于是我家的小美女寶寶就和惠氏、貝因美結下了不解之緣。而我也從那油膩的食物中擺脫出來。

  寶寶5個月為了給小美女寶寶樹立漂亮媽媽的美好形象,也為了每次和帥氣LG散步總覺得有美,眉行側目禮,我開始實行自身減肥計劃,(生下寶寶,束縛帶從未松綁過,由原來的產婦帶改為婷美束身衣,就算炎熱的夏天也從未脫過,三件換穿。。(才有了現在平平的腹部)因為本人有點小懶,所以運動減肥不適合。)

  于是就想走“捷徑”

  我馬上到大藥房買一盒減肥藥,也許是從未吃過減肥藥品的原故,體重減輕不少,由138減到了130,可感覺每天頭重腳輕,口渴想睡,有天與女友逛街,她大呼,天啊,你的皮膚怎么這么黃,干,讓我感到事情嚴重性,回到家中望著鏡子面黃無色 ,不敢在亂服減肥藥品。

  減肥藥不吃了,可怎么減肥呢?我在度苦惱起來,無事上網查看資料得知苦丁茶可減肥,我就開始喝苦丁茶,這種茶真是苦啊,如同喝中藥般,因為我從小害怕喝藥,所以這個方法也宣布暫時停用。就這樣斷斷續續直到寶寶滿周歲,我的體重也下降到了125,這時候我要上班了,雖然工作輕松,可每天上班,下班,回家,三點一線的生活方式讓我體重又下降了一點,當時刮起蜂蜜兌白醋減肥的方法,單位許多同事都紛紛實驗,而我就更不用說了。。

配制方式是1:4,頭次喝我還特意的把蜂蜜多加了點,白醋少加了點,調好后一聞,天啊,好難聞啊,一股很怪而且有點刺鼻的味道,我皺的眉頭小心的嘗了一小口,哇,好難喝,真的是好難喝,簡直喝不下去,沒辦法,我就往杯子里加了大量的水,這才努力的把它給喝了下去,唉,我老公說我,女人啊,為了減肥什么苦都能吃,什么罪都能瘦啊,哈哈~暈死。。。喝下去之后,覺得胃里有點燒燒的感覺,就馬上又喝了好多水,才感覺舒服了。就這樣堅持了一個月,上稱一稱,暈死120,一點都沒少,氣死我也!

  總結一年多來減肥經歷,感覺只有少吃,多運動才是最佳減肥辦法。。于是報名參加瑜珈班,拉伸的感覺真好,而進食也是少之又少,早餐正常吃,中午西紅柿蛋,20粒米,下午3點吃一蘋果,晚先喝清湯一小碗,蔬菜小碟,7點吃香蕉一支,8點過后不吃任何食物,睡覺前不喝水,這樣堅持下來,如今的我恢復到了原來的身材,身高1.60體重94斤,現在寶寶直呼我為大美女媽咪,在外面跟人家都說我家有兩大美女,大美女是媽媽,小美女是我。讓我無比欣慰。

  我覺得想有美麗的身材又不失去健康就不能暴飲暴食,不吃過分油膩的東西,不吃多高糖高鹽的食物,不吃甜食(最愛淇淋也再沒有碰過)不吃消夜,像我一樣不愛運動的媽媽可以練習拉伸軀體,或做仰臥起坐,相信不久所有的媽媽們都會健康又美麗。



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