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香蕉 面包 煲湯醒酒好食物

    又是一年年底時,每年這個時候很多人總免不了有各種各樣的應酬,公司尾牙、項目慶功會、總部聚餐……有應酬就免不了喝酒,喝酒就免不了醉一場。喝醉了吃什么好,不禁成了大家最為關注的話題。美國《吃好》雜志最新列出三種最醒酒食物。

  “醒酒冠軍”香蕉:研究發現,酒后喝果汁或吃水果有助于緩解宿醉癥狀。果糖有助于人.體 更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質有助于保持身體電解質平衡,補充體內水分。最典型代表當數香蕉。香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖。

  “醒酒亞軍”面包:面包或餅干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(癥狀為頭痛、疲勞和冷汗)。此外,高淀粉的食物還能夠保護胃黏膜,減少酒精對胃部的刺激,減少嘔吐的幾率。

  “醒酒季軍”煲湯:肉湯等湯汁中的鹽和鉀有助醒酒。



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