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太悲傷了真的吃不下飯嗎?

    經常會看到旁邊的朋友心情不好的時候吃不下東西,胃口真是個奇怪的東西,有時明明對著一桌平時喜歡的菜,還是會覺得舉不起筷子。原來,胃口好不好并不僅僅與饑餓有關,有時候還是“跟著心情走”的。“人的情緒狀態就像一個調節器,能放大或縮小身體的各種信號,而腸胃恰恰就是反映這種變化的‘晴雨表’。”因此,人在郁郁寡歡、惴惴不安甚至過于興奮時,都可能吃飯不香、味同嚼蠟的感覺。

  人的悲傷會引起植物神經功能紊亂,導致腸胃蠕動減慢、酶分泌減少,并使胃腸充氣,告訴大腦“我不餓”。所以,我們經常可以看到遭受挫折或沉浸在悲痛中不能自拔的人,最初的表現往往是食欲減退或拒食。此外,人在遭受意外的刺激感到憤怒、恐懼、厭惡時,體內的血液會大量涌向大腦、四肢和心臟,而大腦進食中樞抑制、飽食中樞興奮,使食欲大大下降。

  有意思的是,有些人亢奮(如熱戀、大喜、極度專注)時,也會出現吃不下睡不著的感覺。“人的注意力是有限的,如果大部分注意力凝聚在某件事上時,就會忽略其他器官、比如腸胃的信號。”如果是負面情緒引起的胃口不好,要優先補充“精神食糧”,比如親友多加陪伴,消除他們的壞心情,“引進”一些高興事。

  對此,中國中醫科學院教授楊力還開出了相應的飲食處方。對情緒低落的人,則可用3克西洋參泡水飲或口含,或用制附子10克燉肉吃(用紗布包好,先煎一小時,加肉再煮1小時,吃肉喝湯)。最后,對亢奮型的厭食,則可以用5克桑葉或竹葉、2克黃連泡水喝,也可用3—5克大黃、梔子或10克丹皮煎水喝。



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